高血圧 ketsuatsu
高血圧とは
高血圧は生活習慣病のひとつです。
血圧が高い状態が続くと、動脈硬化などの原因となります。
放っておくと、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、または腎不全など様々な病気の原因となります。
健康診断などで血圧が高いと診断されたら、自覚症状が無くても受診してください。
高血圧の症状
高血圧にはこれといった自覚症状のようなものはほとんどありません。
頭痛・吐き気・めまい・肩こり・動悸・息切れが症状としてあげられますが、これらの症状から高血圧だと特定するのは難しいものです。
高血圧の原因
高血圧の原因は、遺伝、塩分の取りすぎや運動不足、ストレスや飲酒と喫煙などの生活習慣にあると考えられています。
まだ全て解明されたわけではありませんが、「高血圧になりやすい家系」というものがあり、その体質が遺伝することがわかってきました。
ただし、高血圧の家系に生まれたとしても、日頃の適度な運動で、高血圧になるリスクを下げることができます。
高血圧の種類
高血圧は、原因によって「一次性高血圧」と「二次性高血圧」に分類されます。
日本人の高血圧の大部分は「一次性高血圧」です。
「一次性高血圧」
「本態性高血圧」とも言われ、血圧が高くなる他の病気や、特にはっきりとした異常のない高血圧です。
「二次性高血圧」
明らかな腎臓病やホルモン異常のような原因疾患があって、生じる高血圧をいいます。
原因となる病気を治療すると、高血圧も改善する場合が多くあります。
高血圧の診断
高血圧の診断は病院で受けられます。1年に1回は健康診断を受けるようにしましょう。
高血圧の診断は、血圧測定だけでなく、問診も必要になってきます。
| 理想的血圧 |
収縮期血圧120未満 |
拡張期血圧80未満 |
|---|---|---|
| 正常血圧 |
収縮期血圧130未満 |
拡張期血圧85未満 |
高血圧の予防と治療法
程度に応じて治療を行います。薬物療法だけではなく、生活習慣の改善が大切になります。
日本血圧学会が、改善方法として6つの項目をあげています。
■食塩量の目標は1日6ｇ未満
■適正体重の維持
■バランスのとれた食事
■中等度の有酸素運動を中心とした運動
■アルコールを控える
■禁煙